Rijangst/spanning? Je bent niet alleen.

Veel ruiters kennen het gevoel: je staat bij je paard, je wilt eigenlijk heel graag rijden… maar je lijf denkt er heel anders over. Bibberen, hartslag omhoog, een knoop in je maag. Het kan zó frustrerend zijn, want je liefde voor paarden is groot, maar je lichaam lijkt tegen te werken.

Uit eigen ervaring weet ik hoe dat voelt. 15 jaar terug na dat mijn twee kinderen geboren waren wilde ik het rijden weer oppakken, maar zodra ik het zadel tevoorschijn kwam stond ik letterlijk te bibberen als een rietje. Mijn hoofd zei dat ik “moest” opstappen. En als ik dan eenmaal een paar rondjes reed, zakte de spanning wel iets weg, maar diep vanbinnen wilde ik vooral zo snel mogelijk er weer af.

Waarom spanning vaak zo hardnekkig is

Spanning in het rijden heeft vaak meer lagen dan we denken. Het is niet alleen een “gedachte” die je even kunt wegzetten. Je lichaam onthoudt ervaringen, en reageert soms sneller dan je hoofd kan bijsturen. Dat is niet zwak, dat is heel menselijk.

De eerste stap: erkennen wat er gebeurt

De belangrijkste stap is erkennen dat rijangst of spanning er is. Je hoeft het niet te verbergen, niet weg te drukken. Hoe meer je erkent wat er in je lijf gebeurt, hoe meer ruimte er komt om ermee te werken.

Werken met lichaam en paard

In mijn ruitercoaching kan ik met de Joker Paardensimulator ruiters te laten ontdekken hoe hun lichaam reageert zonder dat er meteen een paard “mee doet”.

Een andere mogelijkheid is om een fijne wandeling te maken met een opgezadeld paard, je zou er dus zo op kunnen stappen, maar wat houdt je tegen? Wanneer voel je dat er ruimte komt voor de volgende stap?

Rijangst betekent niet dat je geen goede ruiter bent. Het betekent dat je lichaam je iets probeert te vertellen. En als je leert luisteren, kun je daar uiteindelijk juist sterker en vrijer van worden.

Herken jij jezelf in dit verhaal? Weet dan dat je niet de enige bent, en dat er ruimte is om hier op een zachte manier mee aan de slag te gaan. Soms helpt het al om je verhaal te delen, soms om in een veilige setting opnieuw te voelen hoe het is om ontspannen in het zadel te zitten.

Voel je welkom om contact met mij op te nemen als je merkt dat spanning je belemmert in je plezier met je paard. Samen kijken we wat jou kan helpen om weer met vertrouwen en plezier te rijden.

Groet Macliza